반응형 달리기단점1 달리기의 장단점 안녕하세요 다이어터 타붕입니다. 10여 년 전 대학시절 배에 식스팩을 한번 만들어 보겠다고 미친 듯이 운동을 한 적이 있다. 푸시업, 윗몸일으키기, 달리기를 주로 했는데 하루에 4~5시간 동안 운동만 하다 보니 체력은 넘쳤지만 정상적인 일상생활을 하기가 어려웠다. 당시 운동에 대한 지식이 전무한 상태였기에 푸시업과 윗몸일으키기를 거의 한 시간 동안 지속했었다. 그리고 달리기는 쉬지 않고 30km를 달릴 수 있었다. 무려 400m 트랙 90바퀴를 3시간 동안 돌았던 것이다. 군인 시절보다 훨씬 강했다고 생각한다. 아마 내가 백수가 되어 시간이 많이 남게 되더라도 그때의 체력을 회복하는 것은 어려울 것 같다. 그렇게 10년이 지나고 이제는 아저씨가 되어 온몸이 아프게 되었고, 살기 위해 운동하는 단계가 되어.. 2021. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
