반응형 운동용품 및 정보4 가민포러너 시계줄 놀이 안녕하세요 타붕입니다. 얼마전까지 찜통이던 날씨에서 달리기를 하느라 힘들었지만 이제 밤낮으로 날씨가 선선해져 수월해졌다. 6월 초부터 달리기를 시작해서 이제 3달째 달리기를 하고있는데 그동안 땀에 절어 혹사당한 나의 포러너245를 위해 시계줄을 바꾸어 보기로 했다. 가민 포러너(Forerunner 245) 시계줄 교체 가민 시계줄은 정품과 가품이 있는데 가격은 5배에서 10배정도 차이가 난다. 하지만 자세히 보지 않는 이상 크게 차이가 나지 않기에 가품 시계줄의 인기가 많다. 인터넷에서 개당 6천원 정도에 시험삼아 민트, 화이트, 와인레드 색을 구매해 보았다. 직접 구매해 비교해보니 정품(검정색)에 비해 짧았고, 정품에는 시계줄 고정밴드가 하나이나 가품은 두개였다. 디테일한 차이점은 몇개 더 있으나 멀리.. 2021. 8. 22. 폼롤러 근육풀기 안녕하세요 타붕입니다. 운동을 하기 전 약간의 땀이 날 정도의 스트레칭은 몸의 유연성을 확보하여 부상을 방지하는데 도움이 된다. 또한 운동 후에 하는 스트레칭도 근육의 뭉침을 예방하는데 큰 도움이 된다. 하지만 아마추어 수준에서는 스트레칭의 중요성이 많이 간과되기에 많은 사람들이 운동 자체를 스트레칭으로 생각하는 경우가 많다. 하지만 도수치료를 받으며 많은 사례들은 주동근의 스트레칭 부족과 주변근의 근력 부족으로 오는 부상이 많았다. 아마추어는 퍼포먼스가 프로에 비해 떨어지는 것이지 본인의 한계 하에 최선을 다하기에 절대 운동 강도가 낮다고 볼 수 없다. 그렇기에 스트레칭의 필요성은 취미로 운동을 하더라도 절대 간과되어서는 안 되는 것이다. 주변에는 간단한 운동을 하는데도 스트레칭과 운동을 반반씩 하는 .. 2021. 7. 18. 유투브 음원 추출 및 포러너245 뮤직에 넣기 안녕하세요 타붕입니다. 얼마 전 구매한 포러너 245 뮤직의 핵심기능 중에 하나인 음악기능을 추가해서 달리니 너무 힘이났다. 음악을 넣는 방법을 찾는데 설명서에는 자세히 나와있지 않아서 이런저런 자료를 찾아보았다. 여러가지 방법이 있는데 가장 직관적이고 편리한 방법이 있었다. 바로 유투브의 음원을 다운받아 직접 시계에 넣는 방법이다. 유투브 음원 추출 1) 검색창에 4k Youtube to mp3를 검색하여 들어간다. 다음에도 검색해봣는데 아직 안나오는것 같다. 초록창에 검색했는데 아래 웹페이지로 들어가면 다운로드를 할 수 있다. 2) 4k Youtube to mp3를 다운로드한다. 좌측 상단에 다운로드를 누르면 아래와 같은 페이지가 나오고 4k Youtube to mp3 항목을 다운로드 한다. 3) 다.. 2021. 6. 14. 가민 포러너 245 뮤직을 사다! 안녕하세요 살찌는 것에 지친 타붕입니다. 앞으로 어떤 운동을 할지 고민을 하다 주어진 환경에서 가장 재미있게 할 수 있는 러닝과 사이클링을 하기로 결정했다. 사이클의 경우는 한때 푹 빠져서 풀세트를 구비해 놓았고 다이어트에 크게 성공하지는 못했지만 풍경을 보는 재미가 있어 질리지 않고 할 수 있는 운동이다. 그리고 의외로 10여 년 전에 다이어트에 크게 성공한 적이 있었는데 그것이 바로 운동장 달리기였다. 다만 너무 지루한 탓에 20kg 정도를 뺀 시점부터 재미를 느끼지 못하여 지속적인 취미로 만들지 못하였고 결국은 요요가 오게 되었다. 풀세트로 구비한 사이클이 재미있었던 이유 중에 하나는 사이클링 컴퓨터를 구매해 나의 운동이 자동으로 기록되도록 만들었기 때문이다. 조금씩 나아지는 나의 기록은 나를 채찍.. 2021. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
