반응형 2주차 운동일지1 운동 2주차 #3 안녕하세요 살찌는 것에 지친 타붕입니다. 운동 2주차 본격적인 운동 2주차를 마쳤다. 꾸준히 운동을 하는 것에는 익숙해져 힘들지 않았고 달릴 수 있는 거리가 이전 주보다 비약적으로 증가했다고 느낄 수 있었다. 전반적인 운동능력이 향상하고 심폐능력이 크게 향상했지만.. 마지막에 무릎 부상을 당했다. 1일 차 - 천천히 48분간 3.45km를 걷다. 휴식하려고 했지만 움직이는 것에 익숙해져 버린 것 같다. 가만히 있으면 몸이 근질근질해져 나오게 되었다. 대신 지난주 5일 연속 달리기로 인하여 다리에 대미지가 있어 오늘은 달리기를 빼고 걷기만 하고자 했다. 그간 무리를 해서 그런지 두 다리는 굉장히 무거웠다. 걷기만으로는 엄청 힘들거나 땀이 나지는 않지만 몸에 뭉친 근육들을 풀어주는 느낌이 든다. 가볍게 걸으.. 2021. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
