반응형 운동일지1 21.06.17 운동 2~5일차 #2 안녕하세요 살찌는 것에 지친 타붕입니다. 1일 차 운동을 마친 다음 5일 차까지 퇴근 후에 어김없이 달렸다. 휴식이나 영양 등 정확한 지식을 모르기에 그냥 달리다가 오늘 비가 와서 운동을 못하게 되어 강제 휴식 겸 운동일지를 적기로 했다. 아래는 스트라바(Strava) 운동 어플 기록을 캡처해 온 것이며, 시간과 거리는 그날의 컨디션에 따라 다르게 하였다. 2일 차 평소 거의 운동을 하지 않는 내가 1일 차에 무리를 하게 되어 다리가 말을 듣지 않았다. 하지만 쉬면서 근육통을 푸나 운동하면서 푸나 결과는 한 가지라고 생각하여 고통이 있음에도 그냥 달렸다. 2.59km 16분 13초 아직은 많이 느린 기록이지만 그만큼 나의 몸상태가 좋지 않기에 운동 자체를 하는 것에 의의를 두었다. 땀범벅이 되었고 숨이 .. 2021. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
