반응형 비타민D 효능1 비타민 D 건강과 다이어트 안녕하세요 타붕입니다. 평생 유지 가능한 일반식 다이어트를 공부하며 내 몸에 대해 공부를 하고 있다. 이미 체내 항상성이 무너져버린 내 몸이지만 하나하나씩 균형을 유지하려 노력한다면 다시 건강한 몸으로 돌아올 것이다. 이에 꾸준한 운동과 더불어 내가 먹는 것에 대한 공부의 필요성을 느끼게 되었다. 지난 건강검진표를 보던 중 항상 눈에 띄는 문제점이 있었다. 혈중 비타민D 농도 결핍. 이번만이 아니라 지난 모든 건강검진의 결과가 동일했다. 사실 현대인의 경우 70% 이상이 비타민D 결핍을 겪고 있으니 나만의 문제는 아니다. 또 그렇기에 함께 공유해보고자 한다. 비타민 D 비타민 D는 비타민 D2(Ergocalciferol)와 D3(chelecalciferol)로 분류된다. D2는 식물과 효소에 존재하는 반.. 2021. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
